GARA-GARA tran$formasi yang dibuat, ramai yang menyangka dia adalah individu berbeza.

Mana tidaknya, menerusi satu video yang tvlar, lelaki itu yang sebelum ini mempunyai bentuk badan berisi berubah wajah selepas berjaya menguruskan badan dalam tempoh empat bulan.

Putra sebelum melakvkan diet defis1t kalori.

Bercakap kepada mStar, pemuda berkenaan, Putra Aidil Fitri Syah Jalil berkata, dia tidak menyangka video transformasi yang baru dikongsikannya di TikTok menjadi perhatian.

Berusia 30 tahun, dia mengaku1 kedua-dua individu di dalam video tersebut merupakan dirinya selepas mengurangkan berat badan daripada 104 kilogram (kg) kepada 74kg.

“Kedua-duanya adalah saya sendiri. Saya melakvkan transformas1 selama empat bulan, dan sehingga kini berat badan saya kekal sekitar 74kg.

“Sebelum ni saya cuba beberapa cara seperti cra$h diet, intermittent fasting diet tapi tak jalan. Selepas itu, saya cuba lakvkan diet rendah kalor1,” katanya.

Putra bersenam di gim selepas transformasi.

Lebih mesra disapa Putra, dia mengamalkan diet def1sit kalori pada Oktober 2021 sehingga Januari 2022 sebelum menyambut ulang tahun ke-30, pada Februari tahun ini.

“Apabila usia nak masuk 30 tahun… 3 series ni, azam saya nak jadi fit. Sekurang-kurangnya nak sambut birthday dengan stail.

“Sebenarnya juga lebih kepada faktor ke$ihatan kerana masa belajar di universiti dahulu, saya sangat aktif bersukan dan berma1n bola t4mpar termasuk acara olahraga.

“Mula kerja, gaya hidup berubah sebab kerja shift ketika itu. Makan lewat dan tak bersukan. Saya mudah rasa $emput, jalan sikit dah mengah,” ujarnya yang berasal dari Kuala Lumpur.

“Kalau beli makanan di luar pula, contohnya, saya akan menyemak maklumat nutrisi mengenai jumlah kalori di belakang pembungkusan.

“Makan macam biasa, tapi tukar cara pemakanan. Saya cuba cara cvt sugar (kurang pengambilan gula) dan minyak selain beralih kepada minyak zaitun,” tambahnya.

Putra turut melakvkan aktiviti r0ck climbing.

Mengenai kulit wajahnya yang semakin cerah selepas menguruskan badan, Putra dan keluarganya turut mengaku1 perubahan itu.

“Dulu saya gelap, tetapi sekarang lebih cerah. Mungkin perubahan itu disebabkan oleh amalan diet dan pengambilan makanan sihat.

“Selepas berjaya turun berat badan, saya mula bersenam di gim dan buat r0ck climbing. Saya tak nak turunkan berat badan lagi, tak nak juga sado sangat, cukuplah lean fit,” katanya.

Penampilan terbaharu Putra.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by mStar (@mstaronlineofficial)

 

Apa Pendapat Anda? Dah Baca, Jangan Lupa Komen Dan Share Ya. Terima Kasih! 

Jom Like Page Kami Juga Di Facebook Media Online

Sumber : Mstar